夏季避暑旅游需要注意哪些事项

夏季参加避暑旅游，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风（也就是中暑）。恩施避暑度假小编提醒你避暑度假需要注意以下几点：

（1）避暑旅游注意防雷

无论是高山，还是开阔的水域，都是受雷击的高危地区。如果旅游时遭遇雷雨天气，闪电过后30秒内就听到雷声，那意味着雷电活动就在附近，此时千万不要站在山顶或靠近高大的物体，如大树、高压塔等，因为高处的放电效应，很容易被雷击中，应该找个低洼的背风处，蹲下躲避。雷雨天气也不要靠近水边，不宜在水边钓鱼、玩耍，在水面划船。

（2）避暑旅游注意防山洪

夏季去山区峡谷旅游，尤其是露营，一定要先了解当地天气预报和水流状况。夏天天气变化快，在山里突发性的短时强降雨随时可能引发山洪，如果出现暴雨，一定要远离溪谷河道。露营扎营尽量远离河床，扎在较高的草坡或岩石上。当溪水暴涨或暴跌，忽然变得浑浊，或上游出现爆破声，都是山洪来袭的征兆。要快速往河谷两侧高坡逃离，而不是沿着河谷跑。

（3）温水冲澡（不要用凉水）

使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。夏季参加避暑旅游，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。避暑旅游可能存在的危险较多，在游玩时需格外关注上述几点。